みなさんこんにちは

東武スカイツリーライン 浅草駅 5分

東京メトロ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と、だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

緊急事態宣言が12日から延長される事になりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

先週は連休などで色々と忙しくブログの更新できなかったのですが、今週からはまた毎週更新していける様に頑張っていきます！！

今回紹介する運動は『幸せ引き寄せ体操』です。

体操自体は1分程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

※YouTubeに移行します

※音声が流れますので音量にご注意ください。

最近は気温も暖かくなりましたが、昼と夜の温度差で体調が崩れる方もいますので、冷えないようにして下さい。

動画の内容などはLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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みなさんこんにちは

東武スカイツリーライン 浅草駅 5分

東京メトロ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と、だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

連休に入りましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

せっかくの連休ですが緊急事態宣言でお出かけする雰囲気ではなくお家でゆっくりしている方も多いと思いますが、このブログで体操やストレッチ、筋トレなど紹介していますのでお家でも体を動かすようにして下さいね。

あさくさ鍼灸整骨院は祝日も空いています！！

5月3日(月)　9時～15時

5月4日(火)　9時～15時

5月5日(水)　9時～15時

祝日は受付時間がいつもと違いますので、お気を付け下さい！

今回紹介する運動は『骨盤の動きとズレを整える運動』です。

40秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

※YouTubeに移行します

※音声が流れますので音量にご注意ください。

お家でゆっくりされる方でも体のケアは大事ですので軽い運動はしていきましょう！

動画の内容などはLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

あともう少しで大型連休に入ろうとしていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

あさくさ鍼灸整骨院は祝日も空いています！！

4月29日(木)　昭和の日　9時～12時30分

※木曜日の為に午前中のみ

4月30日(金)　通常通り

5月1日(土)　通常通り

5月2日(日)　休み

5月3日(月)　9時～15時

5月4日(火)　9時～15時

5月5日(水)　9時～15時

祝日は受付時間がいつもと違いますので、お気を付け下さい！

今回紹介する運動は『肩甲骨周辺の筋肉をほぐして柔らかくする体操』です。

30秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

※YouTubeに移行します

※音声が流れますので音量にご注意ください。

大型連休でお出かけする方や、お家でゆっくりされる方も体のケアは大事ですので、お気を付けて下さいね。

動画の内容などはLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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みなさんこんにちは

東武スカイツリーライン 浅草駅 5分

東京メトロ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

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と、だいたい大目に見て

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

今週も1日の温度差が大きくなってきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

暖かくなり身体も動かしやすくなりましたが、このご時世中々難しいですね。

急に運動を始めると身体が追い付かないので無理な負担がかかる事が多くありますので気を付けて下さいね。

今回紹介する運動は『肩甲骨の動く範囲を広げる体操　その②』です。

40秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

今の時期はよく『あしがつる』時期なんです！

気温が高くなり汗をかく量が増えたり

暖かくなって運動を始めたり

が原因で意外と多い時期です。

とゆうことで、あさくさ鍼灸整骨院では【ふくらはぎマッサージ】のキャンペーンを始めました。

ふくらはぎマッサージは880円頂くのですが

（マッサージ代550円・クリーム代330円）

使用するクリームを1本購入いただくと購入した日から1ヶ月間マッサージ代の550円がかからずにふくらはぎマッサージを受けて頂けます！！

ヒートローション代4180円(税込）です。

期間が終了してもクリームが残っていれば

・ご自宅にもってかえって使ったり

・引き続きふくらはぎマッサージに使ったり

も出来ます。

ふくらはぎの不調がある方は一度お試しください。

詳しくはお近くのスタッフまでどうぞ

動画の内容などはLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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今週の夜は少し寒くなりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

最高気温と最低気温の差が大きくなると体の調子も崩れやすいので、体調管理気を付けて下さいね。

今回紹介する運動は『肩甲骨の動く範囲を広げる体操　その①』です。

40秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

※YouTubeに移行します

※音声が流れますので音量にご注意ください。

新生活が始まり身体にはストレスが溜まり始めます。

例年であれば5月前後でそのストレスのピークを迎える方が多くいますので、症状が出る前に対処できるのであればこのブログの体操や以前のブログでも紹介している筋トレやストレッチなどで早めに体のケアを始めて下さいね！！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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4月に入りましたが、今週は暖かい日が続き昼間は過ごしやすくなってきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

4月から新生活が始まった方や、環境が変わった方などもいると思いますが、慣れない環境での仕事や生活で負担がかかり過ぎないように気を付けて下さいね。

今回紹介する運動は『体の前側の緊張をとる体操』です。

30秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

指を入れすぎると苦しいですのでご注意を！！！

この体操も座りながらできますのでお仕事中でもお試しください！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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今週も暖かくなり花粉も飛びまくっていた一週間でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

選抜高校野球も残すところあと少しですが、この時期は雨が降ってくれれば嬉しくなってしまいます(;´Д｀)

今回紹介する運動は『ストレートネックの人向けの体操その②』です。

30秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

座りながらできますのでお仕事中でもお試しください！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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今週は桜も開花して本格的に春をむかえましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

もうじきヒノキの花粉も飛び始めますが、花粉症からの体調不良にならないように体調管理は気を付けて下さいね。

今回紹介する運動は『ストレートネックの人向けの体操　その①』です。

40秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

座りながらできますのでお仕事中でもお試しください！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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東京メトロ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

今週は気温も高く暖かい一週間でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

花粉もよく飛んでいたので花粉症の方はしんどい一週間だったと思いますが、まだまだ花粉の時期がありますので、体調管理は気を付けて下さいね。

今回紹介する運動は『腹猫背の人向けの体操』です。

1分程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

寝転がるので外では難しいかもですが、そり腰の方にはぴったりのストレッチですので是非お試しください！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

3月に入り1日の温度差が大きくなってきていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

花粉も飛び始めていますので体調管理はして下さいね(*‘ω‘ *)

先週はブログをお休みさせて頂きましたが今週から、ねこ背体操を紹介していきます。

今回紹介する運動は『腰猫背の人向けの体操』です。

30秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

寝転がるので外では難しいかもですが背中が丸いと腹筋も縮んだ状態ですので、この体操で伸ばしてくださいね！！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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