みなさんこんにちは

東武スカイツリーライン 浅草駅 5分

東京メトロ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と、だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

あさくさ鍼灸整骨院では、酵素ドリンクを置いていますが

そもそも酵素とは、なんなのか？

凄く簡単に説明すると動物や植物が生きる為に必ず必要になるものです。

酵素は体の中でも作られていて『消化酵素』と『代謝酵素』の二種類があります。

消化酵素は、食べた物を吸収できるサイズに分解します。

代謝酵素は、細胞の入れ替え、毒素の排出、体の修復、免疫やホルモンや神経などのバランスを調整します。

2つの酵素は体内酵素と呼ばれていて、一日に作られる量が決まっていて上手に使う必要があります。

この2つ以外では食べ物から摂取する外部酵素があります。

生の野菜やフルーツに多く含まれていていますがこの酵素は消化酵素と同じ働きをする為に体内酵素の生成を代謝酵素に重点を置くことで健康を維持しています。

朝ファスは朝食を食べすに消化酵素の使用を減らすことで代謝酵素の量を増やし健康の為に使える酵素を増やす事ができます。

朝ファスを行うことで腸内環境も良くなり、花粉症の症状もだいぶ落ち着いていますので、ご興味のある方は一度お試しくださいね。

※　お知らせ　※
あさくさ鍼灸整骨院は祝日も受付していますので、日頃の疲れ癒しに来て下さい。

3月21日(月)　春分の日
9時～15時

祝日は受付時間が変更になりますのでお間違えの無いようにお気を付けて下さい。

※　お休みのお知らせ　※
3月24日(木)は社内研修の為にお休みを頂きます。
皆様にはご迷惑をお掛けしますが、ご了承ください。

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

3月に入り段々と暖かくなってきていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

暖かくなりましたが日中と夜の温度差が大きくなり始めていますので、夜の冷え対策はしっかりとして、体を冷やさない様にして下さいね。

朝ファスを初めて一ヶ月半が経過していますが、花粉症の症状があまりでないようになりました！！

毎年この時期には鼻水やくしゃみが多くなり、そろそろ薬の服用も考えだしている時期なのですが、今年はまだ大丈夫なんです！

花粉症は腸内環境環境に左右されます。

善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れて花粉症の症状がでると言われているのですが

酵素ドリンクのおかげで腸内環境が整ってきた可能性があります！！

数字には出ないので明確には分かりませんが、今年の楽さは酵素の力だと感じざるをえません！！

花粉の時期はまだ続きますが、花粉症でお悩みの方は酵素ドリンクで朝ファスを試されてはいかがでしょうか？

※　お知らせ　※
あさくさ鍼灸整骨院は祝日も受付していますので、日頃の疲れ癒しに来て下さい。

3月21日(月)　春分の日
9時～15時

祝日は受付時間が変更になりますのでお間違えの無いようにお気を付けて下さい。

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皆様にはご迷惑をお掛けしますが、ご了承ください。

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

2月に入りましたが、まだまだ寒さも厳しいですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

オリンピックも始まりテレビで中継をじっと見ているだけでも肩はこりますので気を付けて下さいね。

約1か月ぶりのブログ更新ですね(;^ω^)

ご存知の方もいるかもしれませんが、あさくさ鍼灸整骨院では朝だけファスティング略して『朝ファス』を開始しています。

今のご時世では食品添加物などの有害物質が蔓延していて食事などを通して体内に取り込まれて身体に悪影響を及ぼします。

有害物質は活性酸素を発生させ、腸内を汚し消化不良を起こすことで細胞が汚され代謝力を下げてしまいます。

また『食べ過ぎ』も大きくかかわってきます。

加工食品やトランス脂肪酸など取り入れる機会が多いと身体が消化不良を起こし酵素を無駄に使用してしまい、代謝に回す酵素が足りなくなり食べ過ぎによる栄養が身になります。

これが痩せにくくなる原因です！

そこで疲れた腸を休ませ回復させる朝ファスを取り入れました！

朝ファスの途中経過も毎日更新していますので、気になる方は是非チェックしてください。

インスタでも少し詳しく書いていますのでみて下さいね。

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年明けからコロナ感染者が増えてきて、まん延防止措置が適応されましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

お仕事でテレワークが増えたりしていないでしょうか？

お家で仕事をしている時は同じ姿勢が続き背中や肩に負担がかかり続ける事もありますので適度に休憩を入れて下さい。

肩を回す程度でも良いので1時間に一回ぐらいは動かすようにして下さいね。

以前猫背の予防体操を紹介しましたが、この機会にまた紹介しますので、お役に立てて下さいね！！

猫背体操の動画はこちら 

来週も冷え込むそうですので、温活で体を温めていきましょう！！

あさくさ鍼灸整骨院では

『新春お年玉セール』を実施していますのでまたご活用ください。

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

新年あけましておめでとうございます。

年が明けてから二週間が経過しましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

先週は雪が降り、積もったりと凄く冷え込みましたが、体調は崩されていませんか？

身体が冷えてしまうと、免疫力が下がってしまうので冷やさない様にしっかりと『温活』して下さいね。

お正月休みはいかがでしたでしょうか？

どこかに出かけられた方やお家でゆっくりとしていた方など様々でしょうか、寝正月だった方はご注意です。

2日間の寝正月で約1％の筋力が低下すると言われていますが、それが自然に筋力が低下していく1年分に相当するそうです。

若者でこの結果になるので年齢を重ねるごとにこの数字は大きくなってきますので気を付けて下さい。

今はいつもの生活に戻っていると思いますが意識的に体を動かしていくようにして下さい。

また朝晩の冷え込み、日中との温度差も気を付けてください。

インフルエンザも例年では流行時期ですので温活からの免疫力の向上をしていきましょう！！！！

あさくさ鍼灸整骨院では

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

29日の午前をもって年内の受付を終了いたします。

今年もまた皆様のおかげで無事に年を越すことができます。 

毎日たくさんの方にご来院いただき感謝の気持ちでいっぱいです。

2022年も

『元気・笑顔・感謝』

いっぱいで皆様の健康作りをお手伝いさせていただきます。

これからも、あさくさ鍼灸整骨院をよろしくお願い致します。

m(_ _)m

1月4日(火)より

通常通りに受付しています。

仕事始め前の体調管理は気を付けて下さいね！！

みなさんこんにちは

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あさくさ鍼灸整骨院です！！

いよいよ年末に突入してきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

早い人であれば今週末が仕事納めの方もいらっしゃるそうですが、あさくさ鍼灸整骨院は29日(水)の午前まで受付しています！

年末年始と言えば帰省される方も多いのではないでしょうか？

特に去年はコロナの影響もあり帰省を控えていた方も多かったと思いますが、今回は皆さんは帰省されるのでしょうか？

例年は年末年始で『交通事故』が多発しています。

帰省で車を利用する、出かけるのに利用する、など車を使う機会が増えてきて交通事故も多くなる傾向にあります。

帰省などは長距離や長時間の運転になる場合や渋滞に巻き込まれたりで普段にはない疲れが体に溜まります。

そうした際におこる判断力の低下が主な原因と言われていますので、こまめな休憩を心掛けるようにして下さいね。

自分が注意していても起こってしまうのが交通事故ですが

万が一起こってしまった場合は

あさくさ鍼灸鍼灸整骨院にご相談ください。

交通事故を専門に取り扱っている弁護士さんと提携を組んでいますので必ずお力になれると思います！！

※　お知らせ　※

年末年始のお休みです。

12月29日(水)　午前診のみ受付

12月30日(木)　休み

12月31日(金)　休み

1月1日(土)　休み

1月2日(日)　休み

1月3日(月)　休み

です。

令和４年１月４日(火)より通常通りに開院します

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今から段々と寒くなってきますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

今年もあと2週間ですが大掃除は終わりましたか？

毎年何人かは必ずぎっくり腰になる方がいます。

普段は掃除しない場所や要らなくなった物の片づけなどで

前屈みの姿勢になる事が多くなります。

が、その前屈みに注意してください！

腰にはかなりの負担がかかります。

毎年必ずギックリ腰になっていますので、そのうちの一人にならない様にして下さいね。

あさくさ鍼灸整骨院では毎年恒例の『今年の疲れは今年のうちに』をモットーに12月の後半戦も頑張っていきたいと思います。

あさくさ鍼灸整骨院では温活キャンペーンを開催していますので是非ご活用ください。

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年末年始のお休みです。

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1月2日(日)　休み

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です。

令和４年１月４日(火)より通常通りに開院します

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12月に入り一段と冷え込んできましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

冷え込みも段々ときつくなり体調を崩す方も増えてくると思いますが、皆さんは『温活』していますか？

このブログでも度々温活について触れていますが今回は温活についての内容です。

『温活』とは、日ごろから身体を温める習慣をつける事なのですが、なせ温めるのか？がスゴイ重要になるのですが。

人間の免疫力が体温に大きく関係しているからです！！

体温が上がると血流が良くなり、細菌・ウイルス・カビなどから身を守ってくれる白血球の動きが活発になり免疫力が高くなります。

体温が１℃下がると免疫力が30％下がると言われています。

昔から冷えは万病の元と言われていますがこれが大いに関係してきますので、体を冷やさない事が凄く重要になってきます。

冷え対策には多くの方法がありますが、今回はすごく重要な3点を紹介していきます。

・湯船につかる

お湯の温度は高い方が効果があると思われがちですが、高すぎると体温調節機能が低下してしまします。

自分の基礎体温に+５℃くらいのお湯にしておきましょう。

・筋肉をつける

ウォーキングなどの全身運動を行うことで血流改善や基礎体温アップが期待できます。

またふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているほど血流に関係してくる場所です。

脚からの血流を良くする為にも軽い運動は効果的です。

・温活アイテムを使う

体を直接温めるカイロやネックウォーマーなど体を冷やさないアイテムは外出時など強い味方になります。

特に『首』・『手首』・『足首』は太い血管が通っているので冷やさない様に注意しましょう。

この３つ是非取り入れて下さいね。

12月に入って忙しくなり体のメンテナンスが十分にできない事もあり寝ちがいやぎっくり腰が多くなってきますので、本当に十二分に注意をして下さいね！！

あさくさ鍼灸整骨院では温活キャンペーンを開催していますので是非ご活用ください。

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12月29日(水)　午前診のみ

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です。

令和４年１月４日(火)より通常通りに開院します

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今週からぐっと冷え込んできましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

最低気温が低くなり朝晩の寒さが厳しくなっていますので体調にはお気を付けて下さい。

来週から12月に入りますが毎年の大掃除などで何人かは

『ぎっくり腰』になっています。

大掃除では普段は掃除しない場所を掃除するために無理な姿勢になる事が多くなって腰に負担がかかりぎっくり腰になっていきます。

お家の大掃除を年内に終わらせる為に頑張って綺麗にする気持ちも分かりますが、体にはダメージが蓄積してしまいぎっくり腰になってしまいます。

・負担の蓄積

・気温の冷え込み

１２月はこの２つを気にして下さい。その為に

身体のメンテナンス・体温を上げる、この2つを重点的にやって下さい。

新年に向けての身体作りを始めていくようにしましょうね！！

温活キャンペーンも大好評ですので、是非ご利用ください。

ブログの内容で質問がある場合は是非お近くのスタッフまでおたずね下さい。

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