みなさんこんにちは

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都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と、だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です！！

4月に入りましたが、今週は暖かい日が続き昼間は過ごしやすくなってきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

4月から新生活が始まった方や、環境が変わった方などもいると思いますが、慣れない環境での仕事や生活で負担がかかり過ぎないように気を付けて下さいね。

今回紹介する運動は『体の前側の緊張をとる体操』です。

30秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

※YouTubeに移行します

※音声が流れますので音量にご注意ください。

指を入れすぎると苦しいですのでご注意を！！！

この体操も座りながらできますのでお仕事中でもお試しください！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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今週も暖かくなり花粉も飛びまくっていた一週間でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

選抜高校野球も残すところあと少しですが、この時期は雨が降ってくれれば嬉しくなってしまいます(;´Д｀)

今回紹介する運動は『ストレートネックの人向けの体操その②』です。

30秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

座りながらできますのでお仕事中でもお試しください！

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今週は桜も開花して本格的に春をむかえましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

もうじきヒノキの花粉も飛び始めますが、花粉症からの体調不良にならないように体調管理は気を付けて下さいね。

今回紹介する運動は『ストレートネックの人向けの体操　その①』です。

40秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

座りながらできますのでお仕事中でもお試しください！

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今週は気温も高く暖かい一週間でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

花粉もよく飛んでいたので花粉症の方はしんどい一週間だったと思いますが、まだまだ花粉の時期がありますので、体調管理は気を付けて下さいね。

今回紹介する運動は『腹猫背の人向けの体操』です。

1分程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

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※音声が流れますので音量にご注意ください。

寝転がるので外では難しいかもですが、そり腰の方にはぴったりのストレッチですので是非お試しください！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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3月に入り1日の温度差が大きくなってきていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

花粉も飛び始めていますので体調管理はして下さいね(*‘ω‘ *)

先週はブログをお休みさせて頂きましたが今週から、ねこ背体操を紹介していきます。

今回紹介する運動は『腰猫背の人向けの体操』です。

30秒程度の動画ですのでお時間のある時に見て下さいね。

動画はココから

※YouTubeに移行します

※音声が流れますので音量にご注意ください。

寝転がるので外では難しいかもですが背中が丸いと腹筋も縮んだ状態ですので、この体操で伸ばしてくださいね！！

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！

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