みなさんこんにちは
東武スカイツリーライン 浅草駅 5分
東京メトロ銀座線 浅草駅 4分
都営浅草線 浅草駅 4分
都営大江戸線 蔵前駅 3分
都営浅草線 蔵前駅 4分
と、だいたい大目に見て
駅から徒歩5分くらいにある
あさくさ鍼灸整骨院です！！
1日の寒暖差も大きくなり不調も出やすい時期になりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
温度差が大きくなると、肉体的な疲労、精神的な疲労がおこりますので、しっかりと温活して下さい！！
前回まではInstagramに投稿した動画をブログで紹介してきましたが今回は2017年に出版した、おかだ鍼灸整骨院グループ総院長の著書『疲れと痛みにきく！ねこ背がラクラク治る本』の購入特典として作成した猫背関連の動画を紹介していきます。
猫背のチェック項目や猫背に対してのストレッチ体操などありますので続編もお楽しみ下さい！！
でも今回はまず猫背であるかのチェック内容でご自身が猫背なのかをチェックして下さい。
①座っている時間が1日4時間以上ある
②電車などでスマホを良く使う
③靴の外側が減りやすい
④慢性的な肩こり、腰痛がある
⑤片頭痛あるいは後頭部の痛みがある
⑥足の指が力を抜いた状態で曲がっている
⑦膝が力を入れて伸ばそうとしても伸びきらない
⑧顎がカクカクする事がある
⑨寝てもなかなか疲れが取れない
⑩自律神経失調症と言われたことがある
⑪生理痛がひどい
⑫歩いていると腰や股関節が痛む
⑬ふくらはぎが疲れやすい
この項目の中に当てはまるのが多い方はご注意を！
ねこ背の可能性大です！
これからは花粉も飛び始めるので体調も崩れやすいですので温活で体調を整えていきましょう！！
動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください！
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