2020.12.17更新

みなさんこんにちは

東武スカイツリーライン 浅草駅 5分

東京メトロ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と、だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です!!

 

今週は冷え込みがきつかったですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

体が冷えると風邪もひきやすくなりますので、温活で体を暖めて下さね!!

 

今回紹介する動画も肩回りの運動です。

動画はココから

(Instagramに移行します)

 

①四つん這いになる

②肩の力を抜き胸を軽く突き出す

③手のひらを上に向ける

④背中を反らせながらお尻を後ろに引く

 

ポイント

・背中が伸びている場所でキープする

・痛みがある場合は無理はしない

・呼吸は大きくゆっくりと

 

夜寝る前などにお試しください!

 

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください!

LINE登録がまだの方は

ココから登録できます。

 

今年もあと2週間で終わりますが

今年の疲れは

 今年のうちに

をスローガンにあさくさ鍼灸整骨院スタッフ一同皆さんの疲れを取れるように頑張っていきます!!

 

 

今回は年末年始のお知らせのブログも更新してますので、下までスクロールして下さいm(_ _)m

 

あさくさ鍼灸整骨院

投稿者: osaka-genova.co.jp