2020.12.12更新

みなさんこんにちは

東武スカイツリーライン 浅草駅 5分

東京メトロ銀座線 浅草駅 4分

都営浅草線 浅草駅 4分

都営大江戸線 蔵前駅 3分

都営浅草線 蔵前駅 4分

と、だいたい大目に見て

駅から徒歩5分くらいにある

あさくさ鍼灸整骨院です!!

 

今週も朝晩の冷えがきつくなってきてきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

来週はもっと寒くなるそうですので、さらに気を付けて下さいね!!

 

今回紹介する動画も肩回りの運動です。

動画はココから

(Instagramに移行します)

 

①背中をまっすぐに伸ばす

②腕を背中に回す

③もう片方の腕で肘を掴む

④腕ごと内側に引く

ポイント

・痛みがある場合は無理はしない

・呼吸は大きくゆっくりと

 

職場や家でも出来る内容の動画ですので

是非お試しくださいね!!

 

動画の内容はLINEから問い合わせも出来ますのでご質問などありましたらメッセージを送ってください!

LINE登録がまだの方は

ココから登録できます。

 

今年もあとひと月で終わりますが

今年の疲れは

 今年のうちに

をスローガンにあさくさ鍼灸整骨院スタッフ一同皆さんの疲れを取れるように頑張っていきます!!

 

あさくさ鍼灸整骨院

 

投稿者: osaka-genova.co.jp