みなさんこんにちは
東武スカイツリーライン 浅草駅 5分
東京メトロ銀座線 浅草駅 4分
都営浅草線 浅草駅 4分
都営大江戸線 蔵前駅 3分
都営浅草線 蔵前駅 4分
と、だいたい大目に見て
駅から徒歩5分くらいにある
あさくさ鍼灸整骨院です！！
今週は気温がさがり過ごしやすくなってきましたが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
気温が下がってくると寝ちがいやぎっくり腰など多くなります、また夏の疲れも出やすくなりますので体調管理には十分気を付けて下さい！！
今回紹介するストレッチも肩回りのストレッチです。
①頭の後ろで肘を持つ
②持った肘を下に押す
ポイント
・上半身は動かさないようにする
・肘を下げる側の肩の力は入れない
・呼吸はゆっくり大きく
慣れてきたら身体も一緒に反らすと
横も伸びますのでお試しください！
ストレッチは
ちょっとずつ紹介していきますが
気になる場所などのご希望があれば
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