みなさんこんにちは
東武スカイツリーライン 浅草駅 5分
東京メトロ銀座線 浅草駅 4分
都営浅草線 浅草駅 4分
都営大江戸線 蔵前駅 3分
都営浅草線 蔵前駅 4分
と、だいたい大目に見て
駅から徒歩5分くらいにある
あさくさ鍼灸整骨院です!!
9月に入り夜は涼しくなっているので、昼間も早く涼しくなって欲しい
と思える今日この頃ですが
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
今回紹介するストレッチは
肩回りのストレッチになります。
1・背中を伸ばして胸の前で腕をクロスする
ポイント
・大きく呼吸しながら行う
・抑える場所を少しずつ変えながら一番伸びているポイントを見つける
あまり動かないと肩回りの筋肉が硬くなるので、たまには動かすようにして下さいね。
ストレッチは
ちょっとずつ紹介していきますが
気になる場所などのご希望があれば
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