みなさんこんにちは
東武スカイツリーライン 浅草駅 5分
東京メトロ銀座線 浅草駅 4分
都営浅草線 浅草駅 4分
都営大江戸線 蔵前駅 3分
都営浅草線 蔵前駅 4分
と、だいたい大目に見て
駅から徒歩5分くらいにある
あさくさ鍼灸整骨院です!!
久しぶりの更新になりますが
いかがお過ごしでしたでしょうか?
雨が続いていたり
外にも出にくい事になっていますが
そんな時こそストレッチです!!!
今日ご紹介するのは
腰回りのストレッチです。
①大の字に床に寝る
②伸ばしたい側の足を交差させる
ポイント
・両肩は浮かないようにする
・両手は大きく横に広げる
足の重みでお尻の筋肉が伸ばされますので、是非お試しください!!
ストレッチは
ちょっとずつ紹介していきますが
気になる場所などのご希望があれば
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