あやめ鍼灸整骨院

2018.11.10更新

あやめ鍼灸整骨院の大迫です。

ダイエットをしようと思ったことはありますか?
ダイエットを成功させるには、まず目標を設定することが大切です。

体重のー〇〇Kgという目標もいいですが、
腰痛を改善させる。糖尿病の数値が良くなる。高血圧が改善する。など
具体的な目標が多い方が達成しやすいです。

また、イメージできるものがダイエットを成功へ導いてくれます!
10歳若かった頃の、お気に入りのワンピースが着れる体型にする!などです。

ちょっと考えるだけでもワクワク楽しくなってきますね(^^)

私は筋トレが好きなのですが、最近あまり取り組めていません。
無理なトレーニングや運動よりも、
一回の食事を気をつける方が簡単に取り組めます!

48時間で気をつけたいことや、
食事のバランスについて、
健康的に痩せやすい方法をお伝えしています!

私にはもう遅いなどということはありません。
お悩みの方はぜひ相談してください。

男性も女性も、
健康と美容は平行線上にあります。
いつまでも健康で美しい身体作りを目指しましょう。

あやめ鍼灸整骨院
072-865-4172

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2018.10.15更新

こんにちは!

あやめ鍼灸整骨院です!dog

 

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、少し前に導入された筋肉矯正ブロックを紹介させていただきます!

 

その名の通り、ブロックと言う枕を使い、骨盤の下に入れてその上に寝るだけ

 

日常生活の中で姿勢が悪かったりすると骨盤や骨格に歪みを作ることもあり、歪みが原因で身体の不調や痛みが出てくることもあります!

 

このブロックを入れて骨盤の位置を整えると足の長さが整い、日常生活での自己修復力をUPしてくれます!

 

筋肉は身体中の骨格に繋がってきているのですが、歪みを整えることで筋肉の緊張も緩和されてマッサージや鍼などの施術効果も格段に上がります

 

続けてブロックをしていくと効果も高くなりますが、1回や2回の施術でも効果が見込めます!!

 

少しでも気になる方、もっと詳しく聞きたい方がいらっしゃいましたら気兼ねなくスタッフまでご相談ください!nyan

 

 

 

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2018.09.15更新

皆さん、紫外線対策はしっかりできていますか?

紫外線はシミや肌廊下の原因の一つです!!

夏だけでなく、冬でも紫外線は容赦なくお肌を攻撃してきます

この夏もうすでにいっぱい紫外線を浴びてしまったお肌、そのままで大丈夫ですか?

紫外線は肌の奥の方の真皮まで到達し、肌のハリや弾力をキープするコラーゲンを傷つけてしまいます。

➡たるみ、しわ、ハリのないお肌に

また、お肌のターンオーバー(生まれ変わり)が乱れやすくなります。

➡しみ、くすみの原因

 

美容鍼灸では

直接真皮層や筋肉にアプローチすることで

①コラーゲンの生成促進

②筋緊張の緩和、引き上げ

③血液、リンパ液の循環促進

④細胞が活性化し、ターンオーバーを整える

 

といった効果が得られます!!

これは化粧品や日焼け止めなどの肌表面のアプローチでは不可能です。

美容鍼灸だから可能となった

内側からのアプロ―チで

夏のダメージのケア、冬に向けえての紫外線対策をしませんか?

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2018.08.13更新

こんにちは、JR長尾駅前にある

あやめ鍼灸整骨院ですhandgya


当院で行なっている矯正治療を受けたことがある方やまだ受けたことがない方もおられると思います、
そもそも矯正って何⁇と疑問があるそこの貴方!!
このブログを読んで少しでも矯正治療について理解して頂けたら幸いですnico

さて、本題です!
骨盤て何かご存知ですか?
骨盤とは、左右の腸骨と真ん中にある仙骨とで成り立っているもので、仙骨と腸骨の間には仙腸関節という関節があります。
この関節は大きな動きを出す関節ではなく、3~5ミリ動くと言われております。
ただこの3~5ミリの動きを出す仙腸関節をあなどってはいけませんよ‼︎
仙腸関節の動きが悪くなると周りの筋肉に悪影響を及ぼし骨盤の歪みやズレの原因になります。
そこでなぜ背骨・骨盤矯正をするのかですが、
仙腸関節の動きが悪くなり骨盤周囲の筋肉が緊張すると筋肉本来の働きが弱まります。例えば、筋肉の緊張による腰痛であれば筋肉の柔軟性が低下し滑らかな動きが出来ず痛みを発生させてしまう可能性がとても高いです。
その際に、ただ筋肉をほぐすよりも痛みの根本となっている 骨盤の歪みやネジレ・仙腸関節の動き を正しい位置に戻し関節から動かしてあげないと根本的な改善は見られません!

なので私達は背骨・骨盤矯正治療を大切に考えており、患者様に提案させて頂いております。
どうですか少しは背骨・骨盤矯正治療について分かっていただけたでしょうか?
まだ分からない点や、質問があればスタッフにお尋ね下さい!ni

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2018.07.28更新

こんにちは、あやめ鍼灸整骨院です!

皆さま夏バテしてないですか??

水分はこまめに摂るようにしミネラルも同時に摂取するとより夏バテ・熱中症対策に効果的です!!

もうすぐ7月も終わりますが熱い日はまだまだ続きますので十分にお気をつけください^ ^

 

さてこの度、ホームページ画面が新らしくなったのでお知らせ致しますo(^▽^)o

どんな治療があるのかや治療の内容がより分かりやすくなりました!!

ぜひ一度拝見してみて下さい!

 

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2018.06.11更新

あやめ鍼灸整骨院のブログです。

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2017.05.24更新

皆様こんにちは!
JR長尾駅より徒歩1分、あやめ鍼灸整骨院の家留です。

今週の28日(日)に長尾駅近くの菅原神社で縁joyカーニバルが開催されます。
あやめ鍼灸整骨院も猫背整体ブースを出してお祭りに参加します!!
猫背が気になる、肩こりがしんどい、猫背かどうかみてほしいという方は是非一度足を運んでください。


その他にもいろいろなお店やゆるキャラが来たり吹奏楽の演奏があったりと盛りだくさんな祭りになってるので
楽しい一日を過ごしに菅原神社までお越しください。たくさんの方のご来場をお待ちしております。

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2016.10.15更新

皆様こんにちは!!
長尾駅から徒歩1分あやめ鍼灸整骨院の家留です。

一気に寒さが増しましたね。寒暖差が激しいので体調管理には注意してください。

今回はウォーキングについて書かせていただきます。

ウォーキングは劇的なダイエットの為にはならないと思いますが、いろいろな効果があります。

ウォーキングをすることで血液の循環が良くなり自律神経を整えてくれてストレスを解消できたり、
血液の循環で動脈硬化などの生活習慣病も予防していけます。
その他にも歩くことで心拍数が上がり心臓や肺も強くなってきます。
筋力低下の予防も出来るのでウォーキングをすることで健康を維持していくことが出来ます。
最近、動きやすい気候になってきたので機会があれば健康維持のためにもウォーキングを始めてみて下さい。


投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2016.10.07更新

枚方市長尾駅から徒歩1分

あやめ鍼灸整骨院の大迫です。


先日、患者様から突然、
ゴルフのパターマットをいただきました!!

以前僕がなんとなくそんな話をした時のことを覚えてくれていて、
リサイクルショップで安いのを見つけた!とプレゼントしてくれました!

ここ最近で一番うれしい出来事でした。笑


業務後、先輩院長先生が用事であやめに来られて自慢している際の出来事。
俺の頭をパットに沈めろ!と、寝転ぶ...
慌てて構えましたが、問題しか感じない写真になりました...

   

まずは人の顔を打とうとしていること。

もう一つは僕の構えですね。
棒が短いのもそうですが、
背中が丸すぎる∑(゚Д゚)

これでは腰痛になってしまいますね。

ゴルファーの皆様、
パターの姿勢、気をつけましょう。

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2016.07.10更新

枚方市長尾駅から徒歩1分
あやめ鍼灸整骨院の大迫です。


最近患者様から、病院で診断の際に
ストレスが原因と言われたという話をよく聞きます。

ストレスとはなんなのか、
それこそがよく分からないという方も多いハズです。


ストレス解消の方法は沢山あります。

心理的な緊張は筋肉の緊張を作ってしまいます。

筋肉の不要な緊張を解消させることで心のリラックスになる方法があります。

ひとつ紹介するとすれば深呼吸が一番です。

深呼吸は自律神経の興奮を抑えてリラックスさせるのに最も効果的です。
逆に浅い呼吸をすればリラックスはしにくくなります。

大きく息を吐きだし、大きく吸い込む。
こんなに簡単な方法を意識的に取り組むだけで
睡眠の質が変わったり、筋肉の緊張が解けたり、疲労が回復したりするわけです。

長年の肩こりや腰痛、睡眠不足、
女性なら月経異常や冷えなどの症状も改善する可能性を秘めています。

間違っていてもいいので、まずは大きく吐き出して大きく吸い込む深呼吸を
意識的に行ってみてください。

何か変わるハズですよ( ^ ^ )


あやめ鍼灸整骨院
大迫





投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

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