あやめ鍼灸整骨院の大迫です。
ダイエットをしようと思ったことはありますか？
ダイエットを成功させるには、まず目標を設定することが大切です。
体重のー〇〇Kgという目標もいいですが、
腰痛を改善させる。糖尿病の数値が良くなる。高血圧が改善する。など
具体的な目標が多い方が達成しやすいです。
また、イメージできるものがダイエットを成功へ導いてくれます！
１０歳若かった頃の、お気に入りのワンピースが着れる体型にする！などです。
ちょっと考えるだけでもワクワク楽しくなってきますね(^^)
私は筋トレが好きなのですが、最近あまり取り組めていません。
無理なトレーニングや運動よりも、
一回の食事を気をつける方が簡単に取り組めます！
48時間で気をつけたいことや、
食事のバランスについて、
健康的に痩せやすい方法をお伝えしています！
私にはもう遅いなどということはありません。
お悩みの方はぜひ相談してください。
男性も女性も、
健康と美容は平行線上にあります。
いつまでも健康で美しい身体作りを目指しましょう。
あやめ鍼灸整骨院
072-865-4172
