いわふね岡田鍼灸整骨院

本院のリニューアルオープン

2011.03.29更新

27日の日曜日に御殿山の本院にてリニューアルオープンがありました。
当日は宣伝のために外を一日中歩きまわっていたのでまだ筋肉痛がのこっています。日頃の運動不足がみにしみてわかりました。でも前まで御殿山に住んでいたので久しぶりの道をあるいたり、本院で働いていた時の患者様に会えたので懐かしくて楽しかったです。
院内もとてもきいになっていたので、近くにいくことがある方は一回くらいは覗いてみてください。
またかわいい犬を見つけたのでのせときます。津嘉山　亮

投稿者: 有限会社太洋メディカルおかだ鍼灸整骨院グループ

いわふね　三上

2011.03.23更新

おはようございます。いわふねの三上です。
先日、待望の院内の本に『海猿』が入荷されました
ぼくはまだ読んでないんですけど、そのうち手をつけようかと企んでいます。

待ち時間等がある時にはぜひっっ！！

さて、この頃また風邪が流行っております。季節の変わり目ですので、温かいと思っても身体を冷やさず、温かくしして寝てください！何を隠そう、ぼく自身も先週風邪ひいてました・・。大人になってからの発熱はしんどいですね。。

風邪には昔からお灸がよいですよ。腕利きの鍼灸師が最善を尽くし治療しますので、風邪の初期症状を感じた時は早めに御相談くださいっっ

投稿者: 有限会社太洋メディカルおかだ鍼灸整骨院グループ

院内勉強会

2011.03.18更新

今回の講師は高槻院、雜賀先生の発表です。
テーマは椎間板ヘルニアについてです。患者様にもよく見られる症状で、椎間板のメカニズム、ヘルニアの形態による症状の分類
検査法、予防法、ストレッチ法などを詳しく説明してくださりました。スタッフ一同勉強になり、ありがとうございました。

投稿者: 有限会社太洋メディカルおかだ鍼灸整骨院グループ

健康情報！

2011.03.12更新

ビタミンを効率よく摂取するのは？

身体の健康に欠かせないビタミン。調理法によって摂取できる量が変わる事をご存じですか？
ビタミンには熱に強く油と一緒に取ると吸収しやすい（脂溶性ビタミン）と、水に溶けやすく熱に弱い（水溶性ビタミン）とがあり、効果的に取るには調理法や食べ方がポイントです。

●主な脂溶性ビタミン
ビタミンＡ・・・油で炒める。油を使ったドレッシングと合わせる。
○　にんじん　　
○　鶏レバー
ビタミンD・・・油やカルシウムと一緒に取る。
○　きくらげ
○　鮭　　　　　

ビタミンＥ・・・酸化しやすいので食材が新鮮なうちに生で食べるか調理後すぐにたべる
○　サラダ油
○　ブリ
●主な水溶性ビタミン
ビタミンＢ１．．水には比較的熱には強いので、手早く炒める。
○　豚肉　　　

○　そば
ビタミンＢ２・・比較的熱には強いが煮ると溶出するので、煮汁と共に取る。
○　ウナギ　　
○　納豆
○　卵　　　　

ビタミンＣ・・・水にも熱にも弱いので生で食べるか、手早く調理する。
○　ブロッコリー
○　イチゴ　　　
　調理法の違いでビタミン損失量が大きく左右されます。特に、水溶性ビタミンは水につけたり煮たりすると、水中に２０％～５０％、　　
　多い物では８０％も溶出してしまいます。

投稿者: 有限会社太洋メディカルおかだ鍼灸整骨院グループ

33才！！！

2011.03.07更新

おはようございます！３３歳になった野村でございます。

３３才になって変わった事は、自信をもって自分ことを「おっちゃん」と言えるようになった事です。

しかし、自分の中の「おっちゃん像」には、程遠い感じがします。予定では、結婚して、子供もいて・・・

とゆう状況だったのですが

今年一年、自分の「おっちゃん像」に近づけるように頑張ってみようと思います。

みなさま、よろしくお願いいたします。