寒くなってきましたね。

2015.11.11更新

こんばんわ！

あやめ鍼灸整骨院の松田です！

最近日が落ちるのが早くなり
そして日本特有の冬の季節に近づいてきましたね！
朝、寒くて起きるのにベットから出るのに勇気いるのは
僕だけではないはず。

そんな時にいつも僕がやっている
足首運動やってみてください！
やりかたとしては
目覚めてベットから出る前に足首をバタバタさせるだけです。
足の血流を良くすると目覚めが楽になるので
これだけで、目覚めがいつもと違うと実感できますよ！
朝目覚めた時にぱっと起きれるような体操を是非やってみてください！

では、失礼します！！