大阪府枚方市JR長尾駅より徒歩1分
あやめ鍼灸整骨院の前田です！！
先日、三重県までぶどう狩りに行ってきました！
甘くて程よく酸味があり止まらず・・・
3房も頂いてしまいました（笑）
さて、ぶどうの効能を皆さんはご存知ですか？
ぶどうにはビタミンがたくさん含まれていますが
ミネラルを多く含まれています！！
特に多く含まれているのが
鉄分、亜鉛、カリウムです！！
そーーしーーて
ぶどうといえば忘れてはいけない
ポリフェノール！！！！！！！！
このポリフェノールのもつ抗酸化作用は
アンチエイジングに良く
女性にはとてもおススメです！
また、エネルギーとなる
ぶどう糖による疲労回復にも
ぶどうはおススメですので
バテ気味の方や産後の方は
ぜひぜひ食べて下さい！！
ちなみにぶどうの皮の
アントシアニンという色素は
眼精疲労にもおすすめです！！
食欲の秋！！
食べ過ぎには要注意ですが
旬のもので出来るだけ栄養価の高いものを
摂りましょう！！
