肩甲骨しっかり動いてますか？

2015.07.17更新

こんにちは！
あやめ鍼灸整骨院の前田です！
みなさんの肩甲骨はしっかり動いていますか？
腕が挙がりにくかったり
ずっと肩が挙がっていたり・・・
不調は出ていませんか？
その症状！肩甲骨の動きが原因かもしれません！
リラックスして肩のチカラを抜くことも
すごく大事ですが肩甲骨を下げる働きをする
筋肉を鍛えてあげるのも重要です！
地味な運動を根気強くしないといけないですが
本当に肩がスッキリ腕も挙がりやすくなりますよ！！

どんなストレッチをすればいいかな～
どんなトレーニングをすればいいかな～など
気になった方はいつでもお尋ねください！

投稿者: 有限会社太洋メディカルおかだ鍼灸整骨院グループ