日差しが強まり、そろそろ汗のニオイが気になり始める季節。汗のニオイ対策は大丈夫ですか？
通常、かいた直後の汗は無臭なので、こまめに汗を拭き取って皮膚を清潔に保てばニオイを抑えられます。
しかし、現代人の汗はかいた直後から臭うことが・・・・。
これは、現代人は運動不足やエアコンなどで汗をかことが少なくなり、肝腺機能が低下しているからです。汗腺機能が低下すると、血液中の尿素などニオイの原因物質が汗と一緒にでてしまいます。
肝腺機能を保つため、体を動かすなど、日ごろから汗をかく習慣をつけましょう。
上手にあせをかくために
エアコンに頼りすぎない
風呂上りなどエアコンはできるだけ使わず、汗を出してゆっくりほてりを冷ます。
入浴時の発刊トレーニング
①風呂用のイスに座り、あつめのお湯に両膝から下と、両肘から先の部分を10分～15分つける。
②湯船に水を足してぬるま湯にし、10分～15分半身浴をする。
十分な水分補給を
1日1.5ℓは水分を取る。ミネラルが多く含まれているものがベター。
