健康に過ごすために、、、
2015.01.22更新
寒い冬がまだまだ続く中家族がインフルエンザになった、学校で出たなどという声がちらほら聞こえてきますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
だるいしんどいと言いながら大きな病気にはならない(笑)いわふねの小玉です。
冬にはおいしい物がたくさんあって太ってしまった、、、なんて方も多いのでは？
そこで、健康で燃えやすい食事をいくつかご紹介します！！
朝：納豆の酵素とネバネバパワーで燃え！「納豆定食」
一日一回は卵を食べて！「卵焼き定食」
フルーツの酵素が効く！「生フルーツ」 フルーツはジュースにしてもOK！！
昼：赤身肉と薬味のゴールデンコンビ！「ステーキセット」
ショウガたっぷり、キャベツ同量がカギ！「ショウガ焼き定食」
意外なダイエットランチ！「牛丼」漬物と味噌汁をセットにすれば大丈夫！！
夜：脂ののった生魚ほど脂肪が燃える！「刺身定食」
シンプルで簡単！！「焼き魚定食」
骨までそのまま！！「魚の缶詰め定食」
付け合わせにはぬか漬けやサラダ、お味噌汁が良いそうです！！
皆様も健康でおいしい食事できれいに痩せましょう！！
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