こんにちは、ひまわりの飼馬です。
今日はラジオ体操について少しだけ書きます。
ラジオ体操を行うと日常生活では使いにくい筋肉を使うことができ、
柔軟性やバランス能力の改善に期待ができます。
そうすることで怪我や事故防止だけでなく、身体の老化防止にも
つがります。
また、肩こり、腰痛、頭痛、姿勢 等、
様々な症状の改善にもつながります。
今日書いた内容はほんの一部ですが、
ラジオ体操は身体の低下した機能を取り戻す
良い運動になりますので、
運動不足が気になる方はお試し下さい。
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