こんにちは、ひまわりの飼馬です。
10月になり今年もあとわずかとなりましたね。
日中はまだまだ暑いですが、涼しくなりはじめ
季節の移り変わりを感じるようになりました。
季節の変わり目には気温や天候が急に変化したり、
春であれば入学や卒業といった気候的変化だけでなく
周りの環境的変化もあります。
これらの変化から身体がストレスを感じると、
自律神経に影響してしまい体調不良につながることがあります。
予防としては身体を冷やさないように上着を準備したり、
こまめな水分補給、十分な睡眠、食事をとるように
心掛け、注意してください。
宜しくお願いします。
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