最近気温が暑くなってきましたね。
気づかないうちに汗をかいて体から水分が抜けています。
喉が渇いたと感じた時点で、電解質濃度のバランスが崩れて始めていたり、血中の水分量の低下で血中塩分濃度が高くなっていたりします。
それにより、ぼんやりしたり食欲不振になったり筋肉がつったりいろいろな症状が...
つまり、喉が渇く前にこまめに水分補給をする事が大事なんです。
そして最近近くのコンビニでこれを見つけました。
美味しかったです。皆さんも飲んでみてください。
糖分が入っていると塩分の吸収を促進するので水分の吸収がよくなるみたいです。
これから夏本番ですが熱中症に気をつけて快適に過ごしたいですね。
