EMSトレーニング

楽にトレーニングしたい方へ

次のようなことでお困りでしたら、「おかだ鍼灸整骨院グループ」までご相談ください。EMSとは筋肉に直接電気刺激を与えて収縮運動させる装置です。

 

30分寝ているだけで、疲労も怪我もせず運動ができます。体を動かすことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です。

  • 楽にトレーニングしたい
  • 運動が苦手
  • ぽっこりと出たお腹が気になる
  • 年齢とともに太りやすくなった
  • 何度もダイエットに失敗している
  • すぐにリバウンドしてしまう
  • 理想的なスタイルを手に入れたい
  • 体幹を鍛えたい

当グループは、EMS(Electrical Muscle Stimulation)を使ったダイエットをいち早く取り入れ、これまで多くの方々の「体型のお悩み」にお応えしてきました。

 

当初は、腰痛改善のために「腹筋を鍛える方法」として始めた施術でした。しかし、「ウエストが引き締まる」などの副効果があることがわかり、ダイエットにも活用するようになりました。

 

EMSの高周波は、筋肉の奥深くにまで届くので、通常のトレーニングでは効果が得られにくい「体幹を鍛えること」が可能です。姿勢が良くなり、新陳代謝も高まるので、食べても太りにくくなります。

筋肉の役割とは?

体を動かす

関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。

 

体を支え、姿勢を維持する

腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、体を支える役割を担っています。

 

見た目のプロポーションを決定する

身体の表面を覆っているため、その量や張り具合が見た目を決めます

 

全体の体液を循環させる

筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります

 

エネルギーを消費し熱を発生させる

筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官であり、最大の発熱器官です。

EMSトレーニングの特徴

狙った箇所だけピンポイントにトレーニング

インデプスは、運動させたい個所に電気を通して筋肉を刺激します。これなら腹筋や大腿筋など、筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。

疲労や怪我の心配なし

ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。

※インデプスで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。

30分横になっているだけの簡単楽々トレーニング

横になって運動をさせたい個所に通電パッドを貼るだけ。ワンセット30分で、寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングができるので、激しい運動が苦手な方でもお手軽にトレーニングできます。

トレーニングしづらいインナーマッスルに届く高周波

当院で扱うインデプスは、最大16,000Hzの高周波に対応。身体の奥深く、体幹と言われているインナーマッスルのトレーニングが可能です。プロのアスリート並みの運動が求められる体感部分のトレーニングを手軽にできるのがインデプスの魅力です。