高槻市　肩こり　腰痛　鍼灸院　整骨院　ひまわり鍼灸整骨院

2012年2月 1日 水曜日

こんばんはひまわり院の丸山です。
毎日毎日ほんとに寒いですね寒いのが苦手な私にはかなり厳しいです
そんな日々のなかはまっているのが「きき湯」という入浴剤です
私にはちょっと値段が高いので毎日入れることはできないのですが
めちゃくちゃあったまります身体があったかい時間もどうやら長いみたいです。
肩こり、腰痛、冷え性、肌荒れなどいろんな種類があるのですが、今のおススメは
冷え性用です少し緑色で乳白色という私の好きな色なので余計に良く感じるのかも
しれませんが、私以外の人も「きき湯はいい！」と言っていたのでまだ使ったことの
ない方にはぜひおススメです
お風呂に入って寒い冬をのりきりましょう

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2012年1月26日 木曜日

こんにちは
ひまわりの雑賀です

この前仕事が終わって帰りに久々にラーメンを食べたくなったので
「石田てっぺい」というお店が近くにあるのでそこに行ってきました
とろみのある濃厚なとんこつに煮干しが加えられたスープで
また、麺は細麺ストレートで硬さも選べてとても美味しかったです
ちなみに僕はいつも「バリかた」にしています

時間がある時にまた食べに行きたいです

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2011年12月28日 水曜日

今年もあと４日となりました。
年賀状書き、大掃除、おせち作りなど、何かと忙しい年の暮れですが
疲れが出ない程度にやりましょうね
疲れが出てしまったらひまわり整骨院に来てください。
３０日（金）午前中まで診療しています。新年５日（木）から始まりますので、　
お越しくださいませ
今年来院くださいました患者様ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
　　　　　　　
　　　　　　ひまわり鍼灸整骨院　スタッフ一同　　　

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2011年12月20日 火曜日

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2011年12月13日 火曜日

こんにちはひまわり院の丸山です。
最近だいぶ寒くなってきましたね私は雪国出身なのですが、寒いのはかなり苦手です
この前あったかグッツを探しにダイエーの２階をウロウロしていたら、不思議な物をみつけました
電気を使わずに温かくなるパッドです
なんじゃこりゃと思ってお試し用にイスの上に置いてあったパッドに座ってみたら
「お～ほんとにあったかい」
あんまりはっきりわからないのですが、どうやら体温を利用してあたっている部分だけが
温かくなる仕組みらしいです
なので体温以上にはなりませんし、厚着しすぎると感じにくくなるらしいです。
でもそれに座ってご飯を食べたりしていると、じわ～っとあったかいのでやっぱり効いてる（？）なってわかります
さすがにアンカには負けますがすごいグッツですこれの手袋があったらいいのにな～

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2011年12月 6日 火曜日

こんばんは
ひまわり鍼灸整骨院の雑賀です

日曜日に兵庫県にいる友達と久しぶりに会って三田にあるeS KOYAMAにお菓子を食べに行きました
ケーキやプリンなど色々美味しそうなものがいっぱいあったのですが
今回は小山ロールというロールケーキを食べてきました
ふわふわと柔らかいのに不思議な程に弾力があり、口あたりもしっとりしています。
中にはほんのり甘い生クリームとカスタードクリームに加え 香りも豊かな栗が入っており、とても美味しかったです

機会があればまた友達と食べに行きたいです

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2011年11月28日 月曜日

どうもこんばんわ
ヒマワリ・ミズグチです。
ずいぶんお久しぶりですが、皆様いかがお過ごしでしょうか
ようやく冬の気配が漂いだした今日この頃
風邪なぞひいてないですか今の風邪は鼻・喉にくるようなので、十分気をつけて下さいね
しかも、長引く～～
そして、今年も残すところあと１ヶ月となりました
１２月はほんとあっという間に過ぎていきます師走だけに
２０１１年、思い残すことのないよう、そして２０１２年に繋げて下さい
忘年会シーズンも到来します、皆様無茶のないよう、今年をお忘れ下さい
それでは今回はこれにて失礼いたします

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2011年11月21日 月曜日

今日はめっきり冬らしい寒さになりましたね。昨日まで暖かかったので、
とても寒く感じます。体を温めるために生姜を食べたら良いそうです。
生姜を食べたら、基礎体温を上げ、免疫力が高まり、
病気にかかりにくい身体になるそうです

私は喉の調子の悪いとき、生姜の絞り汁にはちみつとレモンを入れて
飲んでいます出勤のときは、紅茶に上の３点入れ水筒に入れて、
持って行きます。皆様も試してみてください。
濱口

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2011年11月 8日 火曜日

こんにちは
１１月に入っても暑い日が続いたり、今日は寒かったりと身体がついていきませんね
さて、小６の娘、１０月に広島へ修学旅行に行きました
出発までに戦争の映像を見たり、体験者の方の話を聞いたりしましたが、実際に原爆ドームを見学したら、
かなりの衝撃を受けた様で「行って良かった」と言っていました。雨女も発揮せずに天気にも恵まれ予定通りの事が出来たので
いい思い出になったようですもみじまんじゅうと妹のお土産も忘れずに買ってきてくれました
１０月は運動会、修学旅行と大きな行事があり大変でしたが、残り少ない小学校生活を楽しく過ごしてくれたらと思っています

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2011年11月 7日 月曜日

11月6日は雜賀先生の誕生日です。スポーツ万能な先生でバスケットフットサルを趣味に最近ではひまわりメンバーで結成したゴルフチームでその才能を発揮しておられます。すぐにスコアーを抜かれてしまいそうなので、僕も練習頑張ります！
おめでとうございます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡田

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2011年10月25日 火曜日

こんにちは
ひまわり院の丸山です
今日は私がハマっている食べ物を紹介します米粉パンです
ここ何年かだと思うのですが、パンにお米が入っている商品をよくみかけませんか？
このパンがもちもちでものすごくおいしいんです
何もつけなくても食べられちゃいますお米の味なのかほんのり甘いですヨ
家の近所のパン屋さんで売っているお米パンが一番気に入っているんですが、
これがまた普通のコッペパンみたいなのにちょっと高いんですもう少し安かったらいつも買えるのに
まだ食べたことのない方はぜひ食べてみてくださいおいしいですよ～　　

 

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2011年10月18日 火曜日

こんにちはひまわりの雑賀です

この前の休みの日にシルクドソレイユの「クーザ」を見に行きました。
はじめて規模が大きいサーカスを見てすごく面白くて感動しました
ストーリー仕立てになっていてその中で空中ブランコや自転車に乗って綱渡りなど色々とあったのですが、
なかでも「ホイール・オブ・デス」という大車輪を使ったものがとてもよかったです。
グルグル回る大車輪の上でジャンプしたり、縄跳びしたり見ててハラハラしました。


たった一度見ただけでシルドソレイユにはまってしまいました
また、機会があったら見に行きたいです

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2011年10月11日 火曜日

お出かけするのに気持ちの良い季節になってきました。
京都御所の秋の一般公開が、１０月３１日から１１月６日まで行われます。
紫宸殿を始めとし、数々の御殿など平安時代以降の建築様式の
移りかわりをつぶさに見ることができますので、行かれてみてはいかがでしょうか
私は春に行きましたが、桜もきれいな時でしたので散策するのも気持ち良かったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　濱口

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2011年10月 2日 日曜日

平成23年10月3日（月）　岡田鍼灸整骨院グループ分院　たいよう鍼灸整骨院が新規オープン致しました地域の皆様に末永く愛される院を目指し、スタッフ一同全力で取り組みます。今後ともお引き立てのほど宜しくお願い致します

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2011年10月 2日 日曜日

10月1日、2日にたいよう鍼灸整骨院のプレオープンが開催されました。多くの患者様が来院してくださり、大盛況の2日間でした
全てのグループ院から休日返上でスタッフが集結し、仲間を助けあう姿に代表として頼もしく、嬉しく思いました。
これからも皆で力を合わせ、患者様、仲間、社会の幸せのために頑張っていきましょう！感謝

                


 

　　　　　　　　　　　　　　　　

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2011年9月29日 木曜日

御無沙汰しております。
ヒマワリ・ミズグチです。
前回お会いしたのは、高校球児たちの甲子園での熱い戦いが終わり、まだまだ残暑厳しい夏でした。
それが今ではもうすっかり朝晩秋めいてきました
お昼はまだ暑い日もありますが
秋、皆様にとって何の秋ですか
良い季節は短くあっという間です、寒くなる前に素敵な秋、見つけに行きましょう
季節の変わり目は、体調も崩しやすいので気をつけて下さいね。
腰の調子がおもわしくない方、ぎっくり腰にも要注意でお願いします

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2011年9月27日 火曜日

ナス　
この時期のナスは、太陽の光を浴びてぐんぐん育ち、とてもおいしくいただけます。ナスは９割以上が水分ですが、ビタミンや食物繊維をバランスよく含んでおり、特に食物繊維は便秘や大腸がん予防、血糖値上昇を抑え、糖尿病や肥満を防ぐ効果があります。その他、ナスは体を冷やしますので、のぼせや、高血圧をやわらげる効果も期待されます。また、紫色の皮には老化防止、動脈硬化の予防に効果的なポリフェノールが含まれているので皮も一緒に食べましょう。油と相性が良いので、揚げたり炒めたりするとうま味が増加てよりおいしくいただけます。

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2011年9月13日 火曜日

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2011年9月 6日 火曜日

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2011年9月 2日 金曜日

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2011年8月30日 火曜日

こんにちは。　
ひまわり鍼灸整骨院の雑賀です。

この前の日曜日、テレビで韓国で行われてる世界陸上を観てました。
１００００ｍ男子で4連覇中のベケレ選手が途中棄権したり、
１００ｍ男子で世界最速の男ボルト選手がフライングでまさかの失格したりと、
予想外の展開ばかりで観てて面白かったです。

そして、昨日の男子ハンマー投げで室伏選手の金メダル
ニュースで聞いてとても興奮しました。
やっぱり日本人選手が頑張ってるのを見ると元気が出てきますね
もっと日本を元気にしてほしいです

がんばれ日本

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2011年8月29日 月曜日

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2011年8月27日 土曜日

8月21日は、吉岡院長の35回目の誕生日です！　グループきってのファイトの持ち主で、熱が出ても東京まで勉強会に行く先生です。誕生日を迎え、そろそろ結婚を考える年ごろでは？の質問には（それは禁句です）とのことです。これからもひまわり鍼灸整骨院を宜しくお願いします！

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2011年8月20日 土曜日

どうもこんにちは、ひまわり・みずぐちです
そろそろ夏も終わりを迎えようとしていますが、皆様、夏行事はいろいろと済まされましたか
海・プール・祭り・花火・キャンプ、その他いろいろ
ちなみに私は何一つ済ませていませんが
夏っぽいことといえば、高校野球を観戦したことぐらいです、テレビで
深紅の大優勝旗、今年は東京に行きましたね
今年の試合は外野からのバックホームに見ごたえがありました
大会終了後に飲酒問題などもありましたが、、、。
ともあれ、夏も終わっていきますが、残暑はまだまだ厳しいですので、皆様お体にはお気を付け下さい
それではまた、秋ぐらいにお会いしましょう

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2011年8月13日 土曜日

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2011年8月 9日 火曜日

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2011年8月 7日 日曜日

ゴーヤで緑のカーテンを作ってみました。
今年は節電と言う事で、多くの方が栽培されていると思いますが、
私は三年前から挑戦していました。しかし毎年葉っぱが茂らなっかたり
実が小さいうちに黄色くなったりしていました。
今年は大成功でゴーヤが次から次へと実ってくれました。
炒め物や甘酢漬けにしていただいています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　濱口


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2011年8月 2日 火曜日

毎年7月の最終週の土曜、日曜日は高槻市牧田町の夏祭りです。今年は30、31日に開催されました。ひまわり鍼灸整骨院も準備から参加させていただき、治療体験会も行い大勢の方々に来院していただきましたました。感謝です！和太鼓、夜店、盆踊りなどのイベントが行われ楽しいひと時を過ごすことが出来ました！来年も宜しくお願いします。

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2011年7月30日 土曜日

鯵（あじ）
一年中出回っていますが、夏にかけて一段と美味しくなるアジ。上品でクセがなく（味がいい）ことからその名前が付いたと言われています。アジには体内の塩分を排出し血圧を下げるカリウム、血中コレステロール値を下げるタウリンやＤＨＡが豊富に含まれています。さらに、アジに含まれているＥＰＡが血流を良くし、動脈硬化や高血圧予防に効果的です。また、肌を健康に保つビタミンＡやＢ群、カルシウムなどの栄養素もバランスよく含まれているので、健康維持や美肌効果が期待できます。

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2011年7月20日 水曜日

こんにちは、延原です。

この間、友達の結婚式に行ってきました。やっぱり結婚式はいいですねだだ夏の結婚式は少しきついです。あつかった


高槻の先生方もいわふねの野村先生も早く相手を見つけて結婚して下さい



みなさんも暑いので、水分をこまめにとる様にして下さい

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2011年7月11日 月曜日

7月11日はひまわり鍼灸整骨院、島村さんの誕生日です！ひまわりのように明るく、皆様に愛され、院の癒しになっておられるすばらしいスタッフさんです。これからも、その笑顔とやさしさでひまわを宜しくお願いします！おめでとうございまます！

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2011年7月 7日 木曜日

こんにちは
まだ、梅雨明けもしていないのに急な暑さで体調崩してないですか？

さて、今日は七夕ですね我が家は昨日、小４の娘が笹を持って帰って来たので理由を聞くと
「集会所で持って帰ってください。って書いてたから一番いいのを選んできたよ」っと...
しかも、毎年置いてあるらしく、小６の娘も「そーやで」ってだったら毎年持って帰ってきてくれたらいいのに

折り紙を探し出し、3人で飾りを作り、作り方がわからないのは、ネットで調べ、主人が帰ってから短冊に願い事を
書いて完成しました。昨夜から雨が降り続いていて、今日は綺麗な星空は見れないようで残念です

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2011年7月 4日 月曜日

7月4日は今井先生の誕生日です！只今、御殿山院で人気急上昇中の先生です。バイクが大好きでバイクの話になると目の輝きが一段と増します。僕と同じアラフォー世代です！くれぐれも運転には気を付けてくださいね！これからも宜しくお願いします。岡田

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2011年6月29日 水曜日

うっかり日焼けは毎日のビタミン補給でケア！
木々の緑がさわやかなこの季節、外出する機会が増え、うっかり日焼けをしてしまうなんてことも・・・・。
そんな時は、ビタミン補給でケアしましょう！
まず摂りたいのがビタミンＣ。シミの原因となるメラニンが作られるのを防ぎます。ビタミンＣは熱に弱いためレモンやイチゴなどフルーツがおススメ。
次に摂りたいのがアボガドやナッツ類に含まれるビタミンＥ。代謝促進作用があるビタミンＥでシミの沈着を防ぎます。
またビタミンＣと一緒に摂ると吸収力がＵＰするため、レモンとビタミンＥが豊富なエキストラバージンオイルをあわせたドレッシングなら、毎日の食事で手軽に摂取できます。
日焼け後の肌は、細胞が傷つき保湿力が低下しているので水分補給も忘れずに。

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2011年6月27日 月曜日

先日、女性スタッフが　集まり、京都の先生を　招いて　痩身、栄養学の勉強会をしました

今　私たちが　口に入れてるものが　１０年後の身体をつくるということが　勉強すればするほど、実感します。
ただし、現代の食物では　添加物や　農薬の影響もあり　１００パーセント　食べ物だけでは　必要な栄養が　
賄えなくなってきています。

サポートしてくださっているドクター（ひろ）の　健康に生きるための十か条　
　（参考にしてください）

１．意識を　変える。
２．ストレスを減らす
３．自己治癒力を高める。
４．食事は　加工の少ない自然のものを。
５．毎日　たっぷり水を飲む。
６．消化システム、特に腸内細菌を　意識する。
７、天然素材の　サプリメントは　最高の　健康保険。
８、代替医療への偏見を　捨てる。
９、処方箋や市販薬に　変わる天然の薬を探す。
１０、運動を　習慣にする。

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2011年6月27日 月曜日

25日は　いわふね鍼灸整骨院の　　東さんの才のバースデイです　　

スタッフみんなで　お祝いしました～
スタッフや患者さんにも　　慕われて頼りになる　　存在です！いつもありがとうございます

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2011年6月23日 木曜日

そら豆
今が旬のそらまめは、実が空に向かって伸びていることから名づけられたそうです。そら豆はタンパク質・炭水化物が充実していて、体力を養うのに最適です。また、炭水化物をエネルギーに変えるビタミンＢ１や、塩分を排出し高血圧の予防効果があるカリウムも多く含んでいます。さらに皮は食物繊維が豊富なので、スープなど皮を柔らかくして、丸ごと食べましょう。
そら豆を選ぶ時は、鮮度を保つためになるべく緑が鮮やかな、さや付きのものを。むき実のものは緑が濃く、粒ぞろいがいいものがおすすめです。おいしく食べられる期間が短いので、手に入れたらすぐにいただきましょう。

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2011年6月22日 水曜日

今回の勉強会は、グループのコンサルティングをしていただいています、㈱リグアの川瀬社長による講義です。
テーマは理念についてです。
当グループの経営理念は　患者様、従業員、社会を家族と捉え全てを幸せに導く企業
　　　　　　　　　治療理念は　元気、笑顔、感謝を忘れず患者様、他の従業員への対応をする
理念とは、その企業スタッフが全員で共有し目指すべく指標であり、ベクトルを合わせるために非常に重要なものでありますが、みんなに浸透し共有することはすごく難しいことです。
企業寿命は３０年であると言われていますが、５０年以上存続する企業には必ずしっかりした経営理念があるということです。
そして迷った時には、理念に立ち戻る事＝経営力のアップ　と教えていただきました。
理念を共有し現場化することの難しさと大切さを再認識いたしました。　川瀬さんありがとうございました！

　　

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2011年6月19日 日曜日

先日、当院の元社員の出産祝いで赤ちゃんの顔を見せてもらいに行きました
。
私のまわりは　もう出産ブームはとっくに終わっているので、久々に赤ちゃんをだっこさせてもらい、幸せな気持ちにさせてもらいました。　ほんと赤ちゃんって　ずっとみてても飽きないですね～

母子ともに　健康でよかった。よかった
ミキハウスの洋服と　実用的な　おむつを　送りました

育児は　肩こり、腰痛、ストレスも　つきものなので、子供連れでいける整骨院は助かるようですね。
いわふね院は　時々、ここ託児所？と思うくらい小さいお子様たちで　にぎわっているときもあります。他の患者さんも　一緒に遊んでいただいたり、和やかムードです。
ママさんたちも　遠慮なく　ご来院下さいね。




　

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2011年6月 6日 月曜日

3月から高槻のひまわり院で勤務している丸山ですｍ(__)ｍ
よろしくお願いします！！
先日、雨の日用の帽子を買いました
私の移動手段は自転車なので、雨の日にはかぶって通勤しています。
人に教えてもらうまでは、こんな帽子があるなんて知らなかったのですが
カッパとこの帽子をかぶったら両手が使えて便利です
梅雨に入ったのでこれから大活躍してくれそうです。

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2011年6月 4日 土曜日

木々の緑に気持ちのいい風が吹き抜ける季節になりました。いきいきとした若葉は見ているだけでも元気になります。
森や林の香り成分フィトンチッドは、自律神経を安定させ、人をリラックスさせる効果があります。草木の緑色はリラックス効果に加え、眼の疲れを軽減してくれます。そして、植物が出すマイナスイオンは、電磁波や排気ガスなどで受けた身体のダメージを回復してくれます。春から新生活がスタートした方たちは、そろそろ疲れが出やすいころです。疲れを感じたら植物のエネルギーを全身に吸い込み、明日からも元気に過ごしましょう。

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2011年5月25日 水曜日

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2011年5月17日 火曜日

こんにちは！
ひまわり院のサイガです。

最近、おいしいお菓子を求め、デパ地下を散策してます。
今の僕の一押しは、YOKU MOKUのシガールというお菓子です。
葉巻きみたいな形をしていて、サクッとした食感でとてもおいしいです。

機会があれば、ぜひ食べてみて下さい。

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2011年5月16日 月曜日

汗のニオイ対策
　日差しが強まり、そろそろ汗のニオイが気になり始める季節。汗のニオイ対策は大丈夫ですか？
　通常、かいた直後の汗は無臭なので、こまめに汗を拭き取って皮膚を清潔に保てばニオイを抑えられます。
しかし、現代人の汗はかいた直後から臭うことが・・・・。
これは、現代人は運動不足やエアコンなどで汗をかことが少なくなり、肝腺機能が低下しているからです。汗腺機能が低下すると、血液中の尿素などニオイの原因物質が汗と一緒にでてしまいます。
肝腺機能を保つため、体を動かすなど、日ごろから汗をかく習慣をつけましょう。

　上手にあせをかくために

エアコンに頼りすぎない
風呂上りなどエアコンはできるだけ使わず、汗を出してゆっくりほてりを冷ます。

入浴時の発刊トレーニング
①風呂用のイスに座り、あつめのお湯に両膝から下と、両肘から先の部分を10分～15分つける。
②湯船に水を足してぬるま湯にし、10分～15分半身浴をする。

十分な水分補給を
1日1.5ℓは水分を取る。ミネラルが多く含まれているものがベター。

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2011年5月 9日 月曜日

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2011年5月 7日 土曜日

ゴールデンウイークに家族でハーベストの丘に行ってきました！　天気も良くたくさんの自然に触れ合えました。
広場では様々なイベントが開かれていて、動物にエサをあげたり、乗馬をしたり、吊り橋を渡ったり、丘スベリなどをして娘も大喜びの1日でした！　　　　　　岡田

　　

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2011年4月27日 水曜日

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2011年4月27日 水曜日

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2011年4月25日 月曜日

4月23日(土)に交野市で開催されたおりひめフェスティバルにいわふね岡田鍼灸整骨院が参加いたしました。
雨天にもかかわらず、多くの方々が来館され、ハワイアンソング、フラダンスなどのステージに酔いしれ、癒された1日でした！
いわふね岡田鍼灸整骨院のブース（姿勢矯正・マッサージ）も10時の開始よりたくさんの方々に来ていただき、1時間30分待ちの状態が最終まで続いてしまい、お帰りになられてしまった方がたくさんいらしゃいました。本当に申し訳ありませんでした。
大盛況のうちに終了し、スタッフ一同、感謝・感謝です！売上金は全額、東日本大震災の義援金に寄付させて頂きました。来年もまた宜しくお願いします！

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2011年4月22日 金曜日

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2011年4月19日 火曜日

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2011年4月18日 月曜日

私は昨年の１０月頃から右肩が痛くなり始め、自然に治るだろうと放っておきました。
治るどころか日に日に痛みは増し、寝返りをうつたびに激痛がはしり、右手が何かに
当たれば激痛・・・
我慢できなくなり、ひまわりで治療を受けることにしました
１ヶ月位で痛みは和らぎ、夜も起きることがなくなり、2ヶ月3ヶ月と治療を続け　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良くなりました

どこか少しでも痛みがある方は早めに治療を受けられることをおすすめ致します。

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2011年4月16日 土曜日

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2011年4月 8日 金曜日

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2011年4月 2日 土曜日

3月は高槻院　水口先生　枚方院　大迫先生の誕生月です。両先生とも勉強家で治療技術に優れなお且つイケメン先生で男女ともに多くの患者さんの人気を集められています。お二方共に学生時代は野球部に所属し、大迫先生は甲子園出場の経験を持っておられます。
野球で負傷されてくる患者さんに自分たちの経験を生かしよきアドバイスを指導しておられます。
これからもその情熱で頑張ってください！

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2011年3月30日 水曜日

　　今週から鍼灸師の女の先生が入って来られました
　女性の患者様も女の先生に施術してもらいたい、と言われる方も沢山おられますので今回女性の先生が入って来てくれて
　本当に良かったです。　　ひまわり鍼灸整骨院も今まで以上にパワーアップしていきます。

　　また女性だけの体のお悩みも相談しやすいと思いますので一度来院して下さい。

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2011年3月30日 水曜日

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2011年3月25日 金曜日

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2011年3月18日 金曜日

今回の講師は高槻院、雜賀先生の発表です。
テーマは椎間板ヘルニアについてです。患者様にもよく見られる症状で、椎間板のメカニズム、ヘルニアの形態による症状の分類
検査法、予防法、ストレッチ法などを詳しく説明してくださりました。スタッフ一同勉強になり、ありがとうございました。

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2011年3月15日 火曜日

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2011年3月12日 土曜日

ビタミンを効率よく摂取するのは？

身体の健康に欠かせないビタミン。調理法によって摂取できる量が変わる事をご存じですか？
ビタミンには熱に強く油と一緒に取ると吸収しやすい（脂溶性ビタミン）と、水に溶けやすく熱に弱い（水溶性ビタミン）とがあり、効果的に取るには調理法や食べ方がポイントです。

●主な脂溶性ビタミン
ビタミンＡ・・・油で炒める。油を使ったドレッシングと合わせる。
○　にんじん　　
○　鶏レバー
ビタミンD・・・油やカルシウムと一緒に取る。
○　きくらげ
○　鮭　　　　　
ビタミンＥ・・・酸化しやすいので食材が新鮮なうちに生で食べるか調理後すぐにたべる
○　サラダ油
○　ブリ
●主な水溶性ビタミン
ビタミンＢ１．．水には比較的熱には強いので、手早く炒める。
○　豚肉　　　
○　そば
ビタミンＢ２・・比較的熱には強いが煮ると溶出するので、煮汁と共に取る。
○　ウナギ　　
○　納豆
○　卵　　　　
ビタミンＣ・・・水にも熱にも弱いので生で食べるか、手早く調理する。
○　ブロッコリー
○　イチゴ　　　
　調理法の違いでビタミン損失量が大きく左右されます。特に、水溶性ビタミンは水につけたり煮たりすると、水中に２０％～５０％、　　
　多い物では８０％も溶出してしまいます。
　　

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2011年2月27日 日曜日

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2011年2月21日 月曜日

今回は水菜についてのお話です。
シャキシャキとした食感が楽しめる京野菜のひとつ、水菜は今が旬です。見た目はほそくて繊細な水菜ですが栄養はタップリ。貧血や疲れを予防する効果がある鉄分が多く含まれています。鉄分は体内で吸収されにくいのですが、ビタミンＣと一緒にとると吸収が高まります。水菜には、ビタミンＣも多く含まれているのでどちらの栄養素も効果的に吸収できます。
水菜は肉の臭みを消す効果があるので肉を使った鍋料理や炒め物によく合います。また、おひたしや和え物、サラダにすれば食感や素材の味を楽しめます。

保存の仕方
水菜は傷みやすいので、新鮮なうちに食べるのが一番ですが、保存する場合はぬれた新聞紙に包み、ポリ袋に入れて、立てて冷蔵庫にいれましょう！

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2011年2月14日 月曜日

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2011年2月10日 木曜日

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2011年2月 2日 水曜日

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2011年2月 1日 火曜日

毎日、寒いですね～　　エステ担当の　岡田です　よろしくおねがいします。
今年は　特に　寒さがきびしいようです　。
患者さんでも　毎日　寒い寒いと　毎日　貼るカイロを　貼っていらっしゃる方も　多いのですが、できれば、自分自身の身体の中から
温まると　ベストですよね～

冷え性は　体温が低い（低体温性）と体温が低くないのに手足が冷たい（抹消循環不全）に大きく分けられ、医学的に性格が　違います。

低体温症の場合は　コアの温度が低いので基礎代謝も低くなります。
体温が１℃低いと、基礎代謝も約１０％落ちますから、かなり違いますよね。
コアを　鍛えるにはピラティスなどの運動も　ありますが、結構　きつい運動で　マンツーマン指導で　お金もかかりますよね
当院の　ｅｍｓマシーンなら　寝てるだけで、コアを鍛えて、基礎代謝もアップし、筋肉量も　増加するので、
楽したい人には　おすすめですよ。
最近は　プロのアスリートの方々も　コアの重要性に　注目し、きたえています

食べ物では　しょうがが　おすすめですよ
私も　毎日　欠かさず　とってます。
朝は　しょうが紅茶や　ジンジャーシロップお湯割りは欠かさず、飲んでいます味噌汁にも　しょうがを　いれてます。
しょうがは　ダイレクトに胃腸を　温めることができる唯一の食材なんです！
胃腸＝体の中心から全身を温めてくれるので、冷え改善効果は　絶大です
体温が上がると　基礎代謝も１０～１３％高くなり、体内の毒素が排出されやすい体質に　なり、脂肪細胞の中にある中性脂肪を
分解する力もあるので、ダイエット効果も　あるんです

みなさまも　　ぜひお試しを　　　　

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2011年1月29日 土曜日

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2011年1月25日 火曜日

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2011年1月22日 土曜日

1月20日（木）に今年第1回目の院内勉強会を行いました。今回の講師は枚方院　鈴木先生、いわふね院　池本先生による発表でした。
鈴木先生の発表は高齢者に多くみられる変形性膝関節症に対する治療法、予防法。池本先生は現代病である肩こりに対する鍼灸治療法でおこなわれました。
両先生ともにお正月休みを利用し資料を作成され素晴らしい内容であったと思います。全院スタッフが参加しいろいろな意見を出し合い熱心に勉強する姿に患者様の（早期症状回復））に対する熱意と、自己技術の向上心を感じました。
これからも、全スタッフが切磋琢磨し患者様に最高の治療をご提供できますように頑張りましょう！
鈴木先生、池本先生ありがとうございました。　感謝
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　総院長　　　岡田


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2011年1月18日 火曜日

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2011年1月18日 火曜日

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2011年1月17日 月曜日

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2011年1月12日 水曜日

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