おかだ鍼灸整骨院

2017年8月 1日 火曜日

お盆も日曜日も開院!

こんにちは!おかだ鍼灸整骨院です。
8月に入りましたね~。皆様暑さにやられていませんか?
水分補給ももちろんですが、冷房がきいている部屋にこもりきりもダメですよangry
汗もかきつつ、水分と栄養を取り、8月を乗り切りましょう!

さて、毎年のことですがおかだ鍼灸整骨院はお盆もずーっと開いております!
そして日曜日もすべて開いております!
ご予約のお電話お待ちしてますhappy01

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2017年7月12日 水曜日

イベント開催のお知らせ

こんにちは!おかだ鍼灸整骨院ですcat


penguin7月13日(木)~8月17日(木)penguin
上の期間中の『木曜日』『日曜日』限定でスタンプラリーを開催いたします!
期間中の木曜日、日曜日に来院の方にスタンプ1つ押させてもらいます。
5つ集めるとふくらはぎマッサージを無料でプレゼントheart02
是非木曜日・日曜日に来院してスタンプを集めてください!

※今週の16日(日)はお休みさせていただきます。ご了承ください。

ご予約072-898-8232bud

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2017年6月19日 月曜日

休診のお知らせ

こんにちは!おかだ鍼灸整骨院ですhappy01

6月22日(木)は、当院の空調入れ替え工事の為、休診いたします。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご了承のほどよろしくお願いいたします。

翌日23日からは通常通り開院いたします!(クーラーも新しくなります!smile
またご予約お待ちしております!

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2017年6月 7日 水曜日

筋トレのメリット

こんにちは!
御殿山駅から徒歩2分の岡田鍼灸整骨院の小玉です!

今回は、筋トレを始めようと思ってもなかなかできない方へ筋トレをするメリットについてお話します!!

筋トレは基本的には腹筋のイメージがありますよね。
腹筋を鍛えると言っても一般的な腹筋運動だと外側のアウターマッスルにはとても効きますが、中にある背骨や骨盤を支えているインナーマッスルを鍛えるには通常の腹筋をする時に、しんどいところでキープする必要があります。

そこで、インナーマッスルを鍛える運動として2つご紹介します!!

まず、仰向けに寝ます。次に両膝を立て後頭部で両手の指を組みます。
その状態で右ひじと左ひざをタッチ!反対も左ひじと右ひざをタッチ!これを交互に10回ほど続けます。
インナーマッスルが弱まっている人は10回もできない人が多いです。

2つ目も仰向けで足をピンと伸ばし90度より低い位置でキープします。そのまま両腕を足のつま先へ届かせるように上体を起こしながらできるだけ伸ばして下さい。
これを10秒続けます。

この2つを難なくできるようになればインナーマッスルがきちんとできているということになりますので、ぜひ頑張ってみてください!!!

以上、小玉でした!!!



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2017年4月26日 水曜日

NTOバースデイ会♡

こんにちは!岡田鍼灸整骨院の看板娘Dの小玉です!当院にはたくさんの看板娘がいます(笑)

さてさてさーて!今回のブログは先日開催されたNTO(西尾、武智、大野)のバースデイ会です!!!
いつもはどこかのお店でお祝いするのですが、今回は院でお祝いしました!!周りを気にせず大きな声で笑いました(笑)

お料理もお寿司を買ってきたり、ピザをデリバリーしたり、普段あまりする機会のないことで新鮮でした!!
なんと若槻さんはデリバリーピザは初めてだったそうで、静かにテンションを上げてらっしゃいましたsmile





ケーキもとってもかわいかったですよ!!!




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