あやめ鍼灸整骨院

2015.08.28更新

先日、久しぶりにフットサルをしました。
歳のせいか遅れて筋肉痛が出てきました(/_;)

やっぱり運動前と運動後はしっかりストレッチをした方が良いなあと実感しました。

ストレッチは
運動前は身体をほぐして急激な動きにも耐えれるように、怪我をしないように
運動後は疲れを残さないように

ってなんとなくわかってたのに、サボってしまうと身体は正直に反応するもんですね。

普段から心掛けてストレッチやっていきます(^o^)/

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

2015.08.21更新

もうすぐ夏休みが終わりますねshine
うちの小学生の子供たちが、今年も宿題の追い込みに励んでいます。

だんだん涼しくなってきて、夏も終わりだなあと寂しくなります。

今年の夏も、海にプールにキャンプに、沢山遊んだので日焼けがすごいです。
この日焼けが、シミやシワに繋がると思うと少し怖いですが、
あまり気にせず、元気に皆様をお待ちしていますねsun

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ