皆様こんにちは！ あやめ鍼灸整骨院の受付の真部です
3月ですね。
日照時間も伸びて、日差しも強くなってきました。
それでも、まだまだ寒暖差の激しさが気になりますね
こんな時は、体調を崩しやすいので、皆様気をつけてくださいね
しっかりと栄養や睡眠をとりましょう
足りない栄養素は、サプリやドリンク剤などで補うのもいいですね
先週末、今シーズン最後の雪山行ってきました
すごく天気が良くて、たっぷり日焼けしてしまいました
これから日差しが強くなります。
日焼け対策しっかりしましょう
それでも、日差しを沢山浴びたあとは、しっかりとロ－ションなどで、火照りを抑えてケアしてくださいね
冬も終わり
2016.03.02更新
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