あやめ鍼灸整骨院

2015.08.28更新

先日、久しぶりにフットサルをしました。
歳のせいか遅れて筋肉痛が出てきました(/_;)

やっぱり運動前と運動後はしっかりストレッチをした方が良いなあと実感しました。

ストレッチは
運動前は身体をほぐして急激な動きにも耐えれるように、怪我をしないように
運動後は疲れを残さないように

ってなんとなくわかってたのに、サボってしまうと身体は正直に反応するもんですね。

普段から心掛けてストレッチやっていきます(^o^)/

投稿者: 有限会社太洋メディカル おかだ鍼灸整骨院グループ

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