御殿山岡田鍼灸整骨院の杉本です
急に寒こなってきましたね
今日は、身体を温める野菜を紹介します！
身体を温める野菜には、、、
・かぼちゃ ・たまねぎ ・にら ・にんにく ・にんにくの芽 ・ねぎ ・赤唐辛子・しょうが ・だいこん ・かぶ ・ごぼう
・白菜 ・赤ピーマン ・紫蘇 ・人参 ・豆類 ・イモ類 ・ブロッコリー ・ピーマン ・ゴマ ・山芋 ・小豆 ・もち米
・茹でたキャベツ ・切り干し大根など
こんな野菜がピッタリです
反対に、、、
・きゅうり ・トマト ・なす ・セロリ ・レタス ・もやし ・おくら ・ほうれんそう ・生のキャベツ ・にがうり ・とうがんなどは
身体を冷やしてしまうため、スープや炒め物にして食べるのがオススメです
!!食べ物tから身体を温めて、体調管理に気をつけましょう
