今 私たちが 口に入れてるものが １０年後の身体をつくるということが 勉強すればするほど、実感します。
ただし、現代の食物では 添加物や 農薬の影響もあり １００パーセント 食べ物だけでは 必要な栄養が
賄えなくなってきています。
サポートしてくださっているドクター（ひろ）の 健康に生きるための十か条 （参考にしてください）
１．意識を 変える。
２．ストレスを減らす
３．自己治癒力を高める。
４．食事は 加工の少ない自然のものを。
５．毎日 たっぷり水を飲む。
６．消化システム、特に腸内細菌を 意識する。
７、天然素材の サプリメントは 最高の 健康保険。
８、代替医療への偏見を 捨てる。
９、処方箋や市販薬に 変わる天然の薬を探す。
１０、運動を 習慣にする。
